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【凱格爾體育app簡(jiǎn)介】

【獨(dú)家計(jì)劃】

你不僅是一名瑜伽士。我們?yōu)椴煌娜巳涸O(shè)計(jì)了不同的訓(xùn)練計(jì)劃。從產(chǎn)褥期到理想修復(fù)期，都有相應(yīng)的真人計(jì)劃和練習(xí)。

【真實(shí)的人遵循實(shí)踐】

真人視頻演示和詳細(xì)的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作講解，讓你輕松學(xué)會(huì)如何正確運(yùn)動(dòng)。

【新手視頻教程】

我們收集了大家關(guān)心的關(guān)于呼吸和力量技巧的訓(xùn)練問題，并通過視頻進(jìn)行了教學(xué)演示。在這里您可以找到培訓(xùn)問題的答案。

【定時(shí)提醒】

自由設(shè)置提醒時(shí)間，還支持懶人自動(dòng)提醒，早上、中午、晚上叫醒你，將訓(xùn)練進(jìn)行到底。

【每日記錄】

填寫個(gè)人資料，準(zhǔn)確計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)，以及36個(gè)產(chǎn)后修復(fù)計(jì)劃，幫助您更好地完成產(chǎn)后修復(fù)。

【食譜推薦】

產(chǎn)后調(diào)理菜單:產(chǎn)后調(diào)理菜單根據(jù)您的身體狀況為您提供量身定制的菜肴。

每日飲食計(jì)劃:每日飲食計(jì)劃安排月子餐、哺乳期、減脂期和快速減肥。簡(jiǎn)單易做，見效快，可以讓月子期的寶寶媽媽營(yíng)養(yǎng)均衡，讓產(chǎn)后需要減肥的寶寶媽媽快速瘦身。

【凱格爾運(yùn)動(dòng)app功能】

Kegel exercise是一款盆底肌（PC muscle）鍛煉和訓(xùn)練APP，是您的口袋盆底肌訓(xùn)練助手，讓您隨時(shí)隨地開始鍛煉課程，讓我們陪您變得更好并（堅(jiān)持）鍛煉。

【凱格爾運(yùn)動(dòng)應(yīng)用功能】

每日Kaigl運(yùn)動(dòng)，每天輕松做；

10個(gè)不同級(jí)別，從初學(xué)者到專業(yè)人士；

所有練習(xí)只需3-9分鐘，非常適合忙碌的人；

【凱格爾體育app集錦】

統(tǒng)計(jì)數(shù)字

強(qiáng)大的培訓(xùn)記錄功能可以幫助您及時(shí)跟進(jìn)每天的培訓(xùn)進(jìn)度，記錄自己的變化和提升。

定期提醒

設(shè)置訓(xùn)練鬧鐘自由提醒，更加個(gè)性化和人性化。

【凱格爾運(yùn)動(dòng)應(yīng)用優(yōu)勢(shì)】

簡(jiǎn)單的體育鍛煉可以改善骨盆修復(fù)，改善膀胱功能，避免盆腔臟器下垂，提高夫妻生活質(zhì)量。

小心桌面上的圖標(biāo)，在手機(jī)上開會(huì)的人，不會(huì)理解系統(tǒng)軟件的主要用途；

您可以選擇振動(dòng)提醒、視覺效果以及視頻和語(yǔ)音的特定說明來(lái)幫助您進(jìn)行凱格爾鍛煉。平時(shí)可以在Kaigl鍛煉，每天輕松完成。

【凱格爾體育app評(píng)測(cè)】

豐富的課程

——三個(gè)階段，近100個(gè)訓(xùn)練課程，從易到難，幫助你循序漸進(jìn)地保持鍛煉。

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-訓(xùn)練幫助系列動(dòng)畫，讓您輕松掌握訓(xùn)練技巧并實(shí)現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。

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