有人說蹲著可以提臀；

有人說下蹲可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力；

有人說下蹲可以增加肺活量，改善心臟功能；

有人說下蹲可以促進(jìn)男性雄激素分泌，增加男性魅力；

有人說蹲著可以燃燒體內(nèi)脂肪，避免過于肥胖；

……

總之，好處多多。

還有蜉蝣君，就因?yàn)槲矣悬c(diǎn)胖，我不想出去做很多運(yùn)動(dòng)，所以我想試試。

你感覺如何？

第一天，第一次。

分開做兩次，一次80，一次20，小強(qiáng)迫癥，覺得100就完美了。

當(dāng)我完成時(shí)，我的腿不停地發(fā)抖！

關(guān)鍵是，第二天！那是一個(gè)酸的。他早上起來差點(diǎn)沒直接撲街。

小心翼翼，一步一步，一個(gè)“腳印”往前走，五分之一的腿不會(huì)屬于你。這是蜉蝣君征服泰山后，再次體驗(yàn)人間美食！

其實(shí)這些都在意料之中。畢竟蜉蝣君不常運(yùn)動(dòng)。

大約七天后，蜉蝣君終于恢復(fù)了自由行動(dòng)的能力。

經(jīng)過一番天人交戰(zhàn)，我決定堅(jiān)持下去。

有一天，

兩天，

……

直到今天，蹲守（凈日，不算酸爽的七天）已經(jīng)半個(gè)多月了。

結(jié)果如何呢？

減肥是不可能的。畢竟這么多年的脂肪堆積不是一朝一夕就能解決的。

我的臀部沒有抬起來。

當(dāng)然，增強(qiáng)免疫力和增加肺活量的東西不會(huì)在這幾天體現(xiàn)出來。

男性魅力，有待以后研究。

……

沒用嗎？

當(dāng)然不是！

蜉蝣君上下樓梯時(shí)，我像飛一樣快。好像體重?zé)o緣無(wú)故消失了，腦子跟不上腿的節(jié)奏。

就像十幾年前的廣告標(biāo)語(yǔ)一樣，自從吃了XX封面，腰酸了，腿不疼了，爬六樓都沒有呼吸了。

XX Gai沒有吃，只是蹲了半個(gè)月，達(dá)到了傳說中的效果。

……

基于事實(shí)，實(shí)事求是，我沒有意識(shí)到這么多高大的影響，但這一個(gè)已經(jīng)配不上你了。

效果就在眼前。只要你堅(jiān)持這種滿足感，它就會(huì)持續(xù)下去。這很簡(jiǎn)單。

生命在于運(yùn)動(dòng)，不限于任何形式。

對(duì)于一般人來說，沒必要長(zhǎng)得這么高。

手腳并用，身體自然可以得到放松。